Elke Schmid
GUT GEHEN
Bewegungstraining
Authentisch auftreten / gesund und nachhaltig unterwegs sein
Im Zuge der Klimadebatten erfährt das Gehen wieder mehr an Bedeutung. Nichts ist so nachhaltig wie die Fortbewegung zu Fuß.
Gehen ist die Grundbewegung des Menschen und der Grundstein für ein hohes Maß an Gesundheit, Wohlbefinden, Widerstandsfähigkeit, sowie Freude und Motivation. Gehen ist die Basis unserer Körpersprache, Ausstrahlung und Persönlichkeit.
GUT GEHEN ist ein ganzheitliches Körpertraining analog der Feldenkrais-Methode, um aus der täglichen Fortbewegung mehr Potential zu schöpfen, denn Gehen ist ein komplexer, ganzkörperlicher Vorgang.
Mit gezielter Anleitung und konkreten Übungen lernen die TeilnehmerInnen die körpereigenen Achsen in den Gehvorgang zu integrieren, um aus der Körpermitte bewegter zu gehen. Dadurch wird das Gehen leichter: auf den Wegen im Alltag und Beruf entspannen, sich selbst bewusst sein, authentisch und sicher auftreten und die eigene Fitness unterwegs steigern
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