Wie kann ich mich dazu überwinden, lauter zu sprechen?

Die aufgewendet Kraft zum Lautsprechen wird im Bauchbereich und nicht im Hals aufgewendet. Auch hier können verschiedene Übungen helfen: Indem man so tut, als würde man alle Kerze auf einer Torte auspusten, aktiviert man die Bauchatmung. Um das Zwerchfell zu aktivieren und zu stützen, kann es helfen, immer wieder den Laut „Hopp“ mit viel Energie von sich zu geben. Je mehr man übt, desto weniger anstrengend wird es, laut zu sprechen und desto besser gelingt es auch. Mit einem Satz wie „Ich spreche kraftvoll und begeisternd.“ kann das Ganze nochmal unterstrichen werden. Ich habe versucht die Antwort der Expertin kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.