Welche Zutaten sollte ich immer daheim haben?

Gewürze und Gewürzmischungen:
Eine Auswahl an Lieblingsgewürzen, die verschiedene Geschmacksrichtungen abdecken, z.B. orientalische oder mediterrane Gewürze. Diese sorgen für Vielseitigkeit und erleichtern das Kochen.

Beilagen:
Reis, Nudeln, Linsen, Bulgur und Quinoa. Diese sind schnell zubereitet und lassen sich gut variieren.

Konserven:
Lebensmittel wie gehackte Tomaten, Kidney-Bohnen und Kichererbsen sind lange haltbar und lassen sich schnell in Gerichte integrieren.

Tiefkühlgemüse:
Praktische Tiefkühlgemüse oder Gemüsemischungen, die keine Vorbereitungszeit erfordern und lange haltbar sind.

Proteinreiche Zutaten:
Achte darauf, immer proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen oder Tofu vorrätig zu haben, um ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten.