Mealprep für Selbständige

Nur einmal 90 Minuten kochen und die ganze Arbeitswoche gesund essen

Fragen

1. Wie können es Selbstständige schaffen, bei geringem Zeitbudget etwa im Homeoffice oder im kleinen Büro täglich gute und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten?
2. Welche Rezepte eignen sich besonders gut für die systematische Vorbereitung, was hält die ganze Woche
3. Welche Zutaten sollte ich besorgen oder/und immer daheim haben?
4. In welchen Behältern kann ich vorbereitete Mahlzeiten lange frisch halten?
5. Gelingt das alles auch, wenn ich nebenher meine Familie mitversorge?
6. Gute Tipps: Wie schaffe ich es, als Einzelkämpfer/in in meinem Solo-Büro nicht den ganzen Tag zu snacken und zu naschen?