Mehr Genuss in den Arbeitsalltag bringen- das klingt einfacher als es wirklich ist.
Unsere Expertin Silke Wüstholz rät allen Selbstständigen dazu, das zu tun, was einem selber guttut. Wenn du beispielsweise etwas Angst vor einem speziellen Auftrag hast, kann es helfen, dich mit anderen darüber auszutauschen. Gibt es nicht vielleicht doch etwas, was dir an dem Auftrag Spaß machen kann? Manchmal allerdings, solltest du dich auch dazu überwinden, einen Auftrag nicht anzunehmen, auch wenn es für den eigenen Geldbeutel vielleicht von Vorteil wäre.
Falls du während der Kaffeepause nicht abschalten kannst, ist es hilfreich, ein paar mal tief ein und auszuatmen und sich bewusst zu machen, dass nun Pause ist und nicht gearbeitet wird. Ein Mantra könnte zum Beispiel sein: “Ich erlaube mir jetzt Pause zu machen.”
Ich habe versucht, die Antwort der Expertin kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.
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