In deiner Hoch-Fokus-Zeit solltest du die Dinge erledigen, die wegmüssen oder deine volle Konzentration benötigen. Alle Ablenkungen solltest du verhindern. In der Fokus-Zeit darfst du nur du wichtige "Ablenkungen" zulassen. In der Niedrig-Fokus-Zeit sind Ablenkungen in Ordnung.
Du solltest aber nicht vergessen, dass es nichts bringt, immer und ständig diszipliniert zu sein: Cheat Days sind auch mal erlaubt. Außerdem kann es helfen, wenn du Aufgaben zusammenfasst. Vielleicht hast du dann einen Tag, an dem du viele Meetings hast, damit du an anderen Tagen konzentriert und ungestört arbeiten kannst.
Daneben solltest du auch immer regelmäßig Pausen machen. Um deinen Alltag nun aber planen zu können, solltest du auch wissen, was dich ablenkt und auch einfach mal die Quellen aufschreiben. So kannst du sie in Zukunft vermeiden.
Du möchtest Kommentare bearbeiten, voten und über Antworten benachrichtigt werden?
Jetzt kostenlos Community-Mitglied werden